去暑的方式有很多，使用空调是最常用的一种解暑方式。可是空调你真的都了解了么？为什么一旦到了夏季，就成了空调病高发期呢？

　　这时候有人就问了，到底何为空调病？

　　病因

　　空气干燥

　　空调病其实就是由于空调器带来的空气干燥造成的疾病。空调器其实也是一个功能强大的空气抽湿机，夏天，在空调器制冷，给人们带来凉爽空气的同时，也会产生大量的冷凝水，这些冷凝水就来自于空调房间这个有限的空间的空气内，这样就会使室内的空气变得越来越干燥。长期在这种干燥的空气里，首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干，这不难理解;其次就是我们的皮肤由于穿衣较少，大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分;再就是我们呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，直接到血液，这样引发感冒、咳漱是在所难免的。

　　因此，在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等"空调病"症状，这是再正常不过的。这都是人体组织脱水引起的，影响了组织养分和废物的正常运转，造成的各组织的功能衰落。

　　空气干燥还会引起大量的粉尘，各种病毒、细菌孢子、各种微生物虫卵等就会扩散在这些粉尘中，弥漫在房间内，很容易造成感染。

　　其实，合适的湿度对于居室的主人来说，其重要性并不亚于温度。通常情况下，人体感觉舒适的最佳相对湿度是40%~70%，相对湿度过低或过高，都对人体不适，甚至有害。人们在野外活动时，由于活动量大，消耗大量的能量而出汗散热，此时，空气湿度在40%~50%时感觉最舒适;在办公室，由于人们的活动量相对较少，此时，空气湿度在50%~60%时感觉最舒适;在卧室睡觉时，由于人体各组织的机能处于半停滞状态，人体放松，消耗的能量最低，此时，空气湿度在60%~70%时感觉最舒适。

　　缺少空气负离子

　　现在环境卫生学的调查研究表明，空气负离子对人体健康有利，能够起到镇静、催眠、正统、降低血压等作用;人工空调系统所致的"空调综合征"则与室内缺少空气负离子等因素有关。常规的空调系统不能保证被调节房间的空气中具有足够数量的负离子;甚至在超净工作间，虽然恒温、恒湿、清洁，换气量也足够，但是人们还是常常感到头晕气胀，容易疲倦、胸闷气郁，毫无舒适感，认为这是由于这类房间缺少空气负离子所致。

　　空气分子或原子在受到外界自然的或人为的因素作用下，形成空气正、负离子，其粒径小、迁移率大，称为小(轻)离子;粒径较大、迁移率低的为大(重)离子。显然，清洁空气中轻离子多，重离子少;污染空气中，则轻离子大大减少、重离子显著增加;由此可见，空气粒子浓度及中/轻离子比值，可作为衡量空气清洁、新鲜和卫生程度的指标。

　　空气负离子能缓解和预防"不良建筑物综合征"。在皮空调设备的室内，气流通过空调管道时，与金属表面的摩擦作用和滤料静电吸附作用，使空气中的离子尤其是负离子显著减少，经过滤后的空气负离子数甚至可降至30个每平方厘米;其中空调的风道长度，特别是吸烟、化纤衣服产生的静电也会造成局部负离子下降。因此，将负离子发生器用用在生活生产环境中，有利于改善微小环境中的空气状况。

　　空调病的症状

　　呼吸道最"脆弱"

　　呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱 "防线"，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适 合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒 战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。

　　另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的 生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。

　　大脑神经会失衡

　　常听经常坐在空调屋里的人说"我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事"之类的。据介绍，这就是由空调病 引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸 附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。

　　关节、肠胃易受凉

　　年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

　　另外，屋里太"冷"容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被"冷"控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。

　　防治策略

　　(a)少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。

　　(b)室温宜恒定在24度左右，室内外温差不宜超过7度因温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。

　　(c)室内空气流速宜维持在每秒钟20厘米左右，办公桌勿置于冷风直吹处。

　　(d)书写、打字等长时间坐定的办公者，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护。同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。

　　(e)下班后适当运动锻炼流点汗，再洗个温水澡。

　　(f)居室开空调时，特别要关心老年人和婴幼儿，他们的温度感觉差，体温调节功能也差，易患上空调病。

　　(g)空调定期清洗。长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒，在使用时就全部被人体吸入，容易生病。

　　如果患上空调病，也不要太着急。可以先洗个热水澡，并且及时服用一些消暑化湿的中成药（例如藿香正气水之类），如果实在不放心，可以咨询医生就医。

　　最后是养基地希望大家学会合理使用空调，远离空调病。健康清爽的度过这个夏天。